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决胜21一点下载·鸡蛋该怎么吃你知道吗?加一物可以保护肝脏,延缓衰老,养颜护肤

发布日期:2020-01-09 18:37:32

决胜21一点下载·鸡蛋该怎么吃你知道吗?加一物可以保护肝脏,延缓衰老,养颜护肤

决胜21一点下载,在我们日常生活中,鸡蛋是不可缺少的,它不仅营养丰富,老少皆宜,而且性价比超级高。鸡蛋对人体有着非常高的营养价值:

1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化:经研究表明,鸡蛋中丰富的卵磷脂,可以使患心血管病人的血清胆固醇显著下降

4.预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

鸡蛋很好人人都知道,很多人都只知道白水煮鸡蛋,其实,用枸杞与红枣煮鸡蛋,能更好的发挥营养价值,每天早上来一个,对女人的身体大有裨益。

红枣枸杞鸡蛋

红枣能提高人的免疫力,促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。大枣中含有丰富的铁元素,补血养血,对女人防治贫血有重要作用。

枸杞子主治滋补肝肾,益精明目。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养物质。

做法:

把红枣和枸杞子洗干净,后放入锅内加水煮半个钟。

往锅内打入鸡蛋,继续煮至蛋熟。

鸡蛋熟后放入适量红糖,待红糖融化后即可出锅。

红枣枸杞鸡蛋是一道健康的养身饮品,十分适合女性朋友喝,常喝可以保护肝脏,补血养血,美颜护肤。